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【有酸素運動1】ウエストリズムシェイプ1

【お家で簡単にできる！サーキットトレーニング】

- 有酸素運動1:ウエストリズムシェイプ1 -
足踏みを行いながら１・２・３・４とカウントをとります。カウント４の足をおへその近くまで持ち上げ、足とは反対側の肘をくっつけるようにひねります。


※撮影協力
Bodies ボディーズ アトレ大森スタジオ
：東京都大田区大森北1丁目6-16
：03-5753-5830
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：ダイエット 　健康 　美容 　ハウツー 　簡単 　ボディーズ 　サーキットトレーニング 　無酸素運動 　有酸素運動 　
：2011-08-25 14:36:21


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