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【筋肉運動3】ウエストシェイプ1

【お家で簡単にできる！サーキットトレーニング】

- 筋肉運動3：ウエストシェイプ1 -
肩甲骨が床から離れるまで身体を引き付けます。斜めに肘と膝でタッチをするように行います。つい頑張りすぎて呼吸が止まりがち。深く吐きながら引き付けましょう。

※撮影協力
Bodies ボディーズアトレ大森スタジオ

：東京都大田区大森北1丁目6-16

：03-5753-5830

：http://www.bodies.jp/

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：2011-08-25 14:45:27